6月高考季已經來臨，相信這段時間，許多家長對于孩子的心理健康和情緒狀態十分關注。我們很能理解家長緊張的心情，但切勿不要把這種緊張感傳遞給孩子，避免影響孩子的正常發揮。同時，卓越教育也給各位學子和家長帶來一些應對考前緊張情緒的建議：

首先家長不要期望過高，很多家長經常對孩子考某些大學抱有很大的期待，不斷告訴孩子再努力一些，就有希望了。其實，如果家長的期望過高，超出了孩子的能力范圍，孩子會感受到較大的壓力。

卓越教育的老師建議，家長可以把期望降下來，實事求是地甚至降格設定目標，同時也要多給予孩子一些正面的評價，這樣有助于孩子坦然地面對高考，在考場上更好地發揮。當我們以一顆平常心對待孩子的時候，我們就會發現孩子身上有那么多的閃光點，我們就會給孩子更多的肯定評價，給孩子的心靈注入更多的自信。

其次，家長不要管束過嚴，讓孩子感覺沒有自由的空間，因為這會可能讓孩子缺少自主復習的時間，或者束縛了孩子學習的主動性和積極性，甚至可能讓孩子產生逆反心理與家長對立。這樣管束過嚴，使孩子在家中學習很難有一種平靜的心態，家庭成了學校緊張生活的延續，孩子心理沒有了緩沖的時間。

家長要把學習的主動權還給孩子，對孩子的考前復習不要多管，不要太操心。家長要有一個明確的角色定位，不管什么情況下，孩子才是考試的主角，家長只能當配角。我們要相信，面對大考，孩子對于該怎么學自己心里是有數的，何況還有學校老師詳盡的指導。即使有的家長當年自己考過大學，那也是過去的事了，所謂經驗也會變成老黃歷。

最后，卓越教育建議，家長不宜嘮叨過多，可能會增加孩子的心理壓力，讓孩子感到不被信任，造成孩子厭煩的心理，導致孩子對家長的反感，甚至還會因為心情煩躁而與家長產生矛盾。

必要的囑咐要“說一不二”，不重復第二遍。家長朋友要練就一個功夫：在孩子大考前幾天，要學會管住自己的嘴。即便是表達關心，也要看好時機。家長如果變嘮叨為傾聽就更棋高一著了。多貢獻耳朵，當個好聽眾。如果你還想說話，有這嘮叨的工夫，不如給孩子講講笑話，彼此都放松一下心情。

考前和孩子相處時，家長不妨抽空帶孩子散散步，和孩子聊聊天。和孩子聊天的時候，如果孩子向你訴說困難或壓力，可能只是一種情緒的宣泄，一種對你的信任，并不意味著馬上要解決。

據悉，卓越教育集團成立于1997年，卓越教育集團是一家致力于中小學校外輔導培訓的教育機構，主要提供包括小班輔導、個性化輔導、素質教育、全日制備考項目在內的課外培訓相關課程。

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