津濱網訊（記者 陳寶麟 攝影報道）3月3日是全國愛耳日，今年愛耳日的主題是“關愛聽力健康 聆聽精彩未來”。近年來由于生活節奏的加快，耳聾耳鳴已不再是老年人的“專利”，年輕人發病率逐年上升。日常生活中我們要如何健康用耳呢？讓我們一起聽聽醫生怎么說。

“尤其年輕人喜歡佩戴耳機，但是長時間佩戴耳機，比如坐地鐵、坐輕軌，這些環境中嘈雜分貝能夠達到80分貝左右，這種情況下如果長時間戴耳機，就會對內耳造成影響。還有的人經常打電話，打電話最好持續的時間不要超過三分鐘，如果需要長時間通話，可以選擇免提，這樣可以對耳朵起到保護作用。”北京大學濱海醫院耳鼻喉科主治醫師王麗梅向記者介紹，日常就診患者中，很多年輕人由于不良的生活習慣造成聽力受損的情況越來越多。

同時，醫生還提醒，平時喜歡挖耳朵的人，頻繁地掏耳，其實是對耳道的物理刺激，這樣有可能會把細菌帶入耳道內，從而形成耳道內的炎癥，當耳道炎癥出現阻塞耳道或者分泌物阻塞的情況，就會對聽力造成影響。

不良生活習慣是導致耳聾年輕化的一個因素，同時醫生也表示，現在的生活節奏快，生活壓力大，導致自主神經功能紊亂，進而影響內耳供血，這也是導致耳聾的一個誘因。

“平時我們要調整好情緒，調整好自己的工作節奏，避免身體長時間處于高強高壓的狀態下。”王麗梅說。

醫生建議大家，如果出現了耳聾耳鳴的情況，請及時就醫，避免造成不可逆的損傷。讓我們一起保護好耳朵，聆聽更精彩的未來。