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日前，茶淀街道三明里社區關工委開展“戰‘疫’時刻·心暖‘疫’線”青少年心理團輔活動。

疫情防控居家期間，社區青少年可能出現煩躁、焦慮、擔憂的情況，為此，茶淀街道三明里社區積極整合資源，圍繞“扣好人生第一粒扣子”，在線推出“戰‘疫’時刻·心暖‘疫’線”為主題的心理團輔活動。

活動以顏色識別的破冰游戲導入熱身，活動氣氛的同時，促進講師與青少年之間的互動。主講人從四個小故事入手，從緊張焦慮、親子關系、學習與游戲的平衡等方面，與孩子們共同探討疫情防控期間可能出現的一些負面影響，小朋友們也積極分享自己在家線上網課學習時出現的一些注意力不集中、不能進行規律學習的情況。針對這些情況，老師提出了五個方面的建議：面對疫情不慌張，不要過分擔心；合理應用電子產品，不要過度依賴；增強自主學習動力，將被動變為主動；與家長多溝通，親子協作共成長；學會自我調適，增強運動強體魄。主講人還與孩子們一同探討如何提高線上學習效率，規律作息，做好隨堂記錄、制定目標，認真復習，結合艾賓浩斯記憶曲線進行鞏固，并用肌肉放松訓練、腹式呼吸法等方式幫助孩子們放松心情，在疫情防控居家期間，做好青少年的心理防護。