蹲點搶購物券、定好鬧鐘下單、絞盡腦汁湊滿減，在衣服的購買成功界面，她們無不長舒一口氣。618購物節過了，接著就是818，不遠處還有99大促，以及緊隨其后的雙11。

消費欲望滋生得渾然不覺，剁手黨深陷其中。

作為曾經的一員，31歲的岑岑(化名)看著被200件衣服塞得滿滿當當的衣柜，做了個決定：她要用數據和理性分析來戒掉買衣服的癮。

數據說話

用圖片圖表分析“買買買”

花費一天時間，岑岑完成了一篇包含一百張圖片、六張數據分析圖表、3000余字的分析文章。岑岑自詡購物狂，按她的話說，為了從根本上解決人衣矛盾，這篇小論文是對自己的購買行為及衣服進行的透徹分析。

“我有199件衣服，其中連衣裙32條，襯衫18件，T恤38件，褲子35條，半身裙9條，羊毛羊絨衫25件，大衣外套17件，羽絨外套7件。”這還是自駕游丟箱子，轉送變賣處理后的量。在分析文章中，“數據黨”岑岑統計后給出占據她兩個衣柜的衣服數據，包括但不限于各樣式的衣服占比、服裝購買年限分布等。

“當有了負面情緒時，利用商品給我視覺刺激對沖或利用購物的快感對沖;當大數據了解我的偏好后，連續不斷地對我進行誘導消費。”待總結出自己的購物模式，岑岑這樣寫道：那時，衣物是否合穿、是否實用已經不再重要，起到決定性作用的是感官刺激和消費以后獲得的快感。

“一年四季常使用的衣服為40件左右，添置新衣的前提，盡量是其中有保存不當或身材不再合適廢棄的;盡量不要購買款式多余的設計款;不要因為新鮮感去購買衣物，買時思考它的材質、剪裁是否被需求……”為徹底戒掉“購衣癮”，岑岑甚至在文章中制定出了她的“人衣和諧相處計劃”。

分析寫完后，岑岑第一時間把它分享在了社交平臺上。“我想，在互聯網大數據時代，控制不住買衣服不是我一個人的煩惱。”岑岑希望自己的經驗總結包括踩過的“雷”，能對其他愛“買買買”的人有一點啟示。

引發熱議

“小論文”帶來的轉變

相比其他剁手黨買完后的懊悔和收效甚微的賭咒發誓“不再亂買”，岑岑這篇“小論文”條分縷析，看上去邏輯嚴密又頗為專業的分析長文熱度十足，得到了近千人評論點贊。

記者注意到，評論中，網友們除了表達對無法控制愛買衣服習慣的感同身受，不少人紛紛表示：“好酷!像年度總結報告”“井井有條，乍一看以為你在寫論文!”“太強了，樓主的理性也給我帶來了很多思考，向你學習。”

岑岑坦言，不像網友揣測的那樣，自己從事相關數據分析類職業。“我是攝影師，四川人，曾旅居重慶。寫這個的初衷是自己在對衣柜‘斷舍離’時順帶的整理。”把相同色系、相同材質的衣服進行拍攝并拼圖，岑岑細致地總結出了顏色、材質對自己穿著頻率的影響：純羊毛羊絨的服裝數量最少，38件，卻是使用率最高，廢棄率最低的;化纖類衣服達到了83件，但“壓箱底”幾率最高，“幾乎每一件都是扎人的小仙女”。

“詢問過身邊同齡的女性朋友，很大一部分人對買衣服這件事都是‘迷戀并后悔著’。”岑岑過去也不例外，“不開心就買，買了不穿，就等著快遞來，拆包裹的時候最開心;曾經買AA(注：美國服飾American Apparel)的毛衣和褲子，我買了6件樣式一樣顏色不同的;最瘋狂的一次，碰見品牌衣服打折處理，我一次性買了一麻袋，幾十件。”

買衣服的愛好從大學時期養成，岑岑慶幸自己愛存錢，至少，至今未讓她“月光”過。然而，成家后，岑岑愈發意識到，衣服的實用度、材質、穿著率才應該是重點考量要素，激情購物并不可取。“我的衣服購買習慣需要改變，這篇分析文章就是一個很好的契機。”

經回顧分析的“小論文”效果驚人，岑岑的變化可見。她說自己沖動購物少了很多，最實質性的轉變就是，買東西不看品牌了，會注重材質做工和款式是否符合自己的身材。

同時，這篇“小論文”讓不少女孩產生的共鳴也讓岑岑很是感慨。她給記者透露，未來自己計劃找一些自愿參與的朋友甚至網友，去給她們拍一組照片：一邊是經常穿的衣服，一邊是買了從來沒穿的衣服。“想通過這種對比，讓更多人去思考買買買究竟帶來了什么，以及買衣服的真正意義。”

群像縱觀

那些愛買衣服的年輕人

事實上，當下年輕女性對購衣的格外偏好正逐漸成為趨勢，岑岑并非個例。

某著名電商購物平臺數據顯示，今年618購物節當天，全網銷售額破2156億元。其中，服裝佩飾類擠進銷售額TOP3，達到680億元，女裝銷售額達到105.5億元。

在服裝市場上，由于女性天生愛美、愛時尚等特性，女裝長期占據主導地位。而新一代年輕女性更愿意為顏值消費，95后、00后亦接棒90后、80后成為線上女裝消費主力。

但對不少人來說，過度膨脹的衣服購買欲在帶來短暫快樂的同時，無限的后悔和爆炸的衣柜也緊跟其后。網友“番茄雞蛋”，90后，家住重慶江北。她這樣形容自己的買衣服行為：“小時候物資不充裕，長大后想瘋狂補償自己。對衣服有一種近乎偏執的、病態的渴望。”“一閑下來就想逛電商平臺，總忍不住去買，至今花在買衣服上的錢不敢細算。”

網友青葉則苦笑著調侃自己“精致窮”。“超級愛買衣服，基本上每天都買幾百塊來玩玩。”青葉說，小S那句“這件衣服寫了我的名字”成為了她買衣服時的口頭禪。“咬咬牙雖然買得起，但買時有多狂熱，買完就有多空虛。哪怕自己不出門，也會在家里打扮，然后把新衣服穿一遍。”

岑岑的分析總結“小論文”有強烈的個人色彩，衣服的剁手癥到底該如何戒?“斷舍離”博主梁一心把自己的方法總結為“丟學”，即，買時給自己一個丟掉或者不穿的理由——不為時尚、沖動消費;需求是購買的唯一動力，打折和便宜不是。買前“靈魂四問”，是不是真的需要?是不是真心喜歡?是不是真的適合?是不是原價也會買?

過去每月3000元的生活費，要花一半甚至更多在衣服上，成功戒掉“購衣癮”。重慶大學研二女生武思澤則分享了自己的小竅門。“第一，是想買的衣服先放進購物車，過段時間再來看自己是不是還想要;第二，不跟風去買;第三，買之前我會問自己，這件衣服我可以穿幾次，什么時候穿。”

沖動購物這樣克制

刨去“一家之言”的訣竅，沖動買衣甚至是非理性購物，究竟該如何解決?記者采訪了倫敦大學學院心理學博士、英國心理學會特許咨詢心理學家陳志林。

陳志林介紹，非理性購物其實所買的僅僅是一種感覺，而不是東西本身。其背后，是內心深處的安全感和存在感缺失。但若非理性購物上升為購物成癮，那便升級為心理問題。專業來講，叫強迫性購物癥。

其特征表現為一種行為沖動，癮障礙的診斷標準為：

1、對購買的消費行為的過分關注;2、行為具有不可控制性，消耗時間或產生了財政方面的危機(比如債務或者破產);3、額外的購買和消費行為不僅僅在輕躁或者狂躁期間發生。

陳志林建議，克服瘋狂購物的行為要從思想根源上入手，通過思想矯正來干預，疏解其因迷戀購物而產生的各種心理問題。但矯正過程不能采用蠻橫的、粗魯的灌輸方式。同時，這些自我調適的方法也較為可行：

1.克服一個壞習慣的最好方式就是接受它。與朋友分享你對非理性買衣服的沉迷或許是個不錯的方法。因為你的朋友會留神提醒：親，你又在搶購狂歡中瘋狂了。

2.創造規則。制定每月支出的額度，花在購物的時間標準，會有效地控制過度購物。

3.設定“空窗期”。比如可以先控制自己一天內不買東西，然后將期限逐漸延長，到最后完全擺脫買買買停不下來的困境。

4.培養廣泛的興趣和愛好。通過注意力轉移，抑制購物的沖動。(記者 周蕎)