暑假未至，計劃已來。作業安排、閱讀計劃、出游行程……家長們習慣于幫孩子把接下來的兩個月時間填充得滿滿當當。

暑假是親子關系的“緊張期”，如何合理安排孩子暑期的生活、學習是一件棘手的事情。

近日，就這個問題，記者采訪了杭師大附屬醫院兒童青少年心理健康聯合門診的心理咨詢專家王越。她在緩解無數親子矛盾后發現，不少家長依然在用本能和情緒管理孩子，需要學習一些基本技能，才能避免與孩子出現“雞飛狗跳”的場面，陪孩子過一個順心、開心的暑假。

準備一：懂一點孩子的心理

最容易出現“炸雷”的還是處于小學高段以及青春期階段的孩子。如何更好地溝通，從而幫助孩子成長?王越說，家長還是要先懂點孩子的心理。

現實中，許多家長也許是各行各業的專業人員，但懂心理學、教育學的卻不多。一遇到具體問題，仍難以避免地出現情緒化處理。

“炸雷”背后，家長一定要意識到自己和孩子存在客觀差異。首先是意識層面，其次是注意力層面，第三是需求層面，還有是動機層面。

如果家長忽略這些差異，那么，親子關系就很難處理好。而意識到這些后，建議家長不妨從暑假開始，慢慢適應和調整，形成良好的親子關系。

準備二：嘗試進行協商對話

改善的第一步，從溝通開始。溝通的最好形式就是協商對話。暑假日程如何做到合理安排，與孩子協商對話，是一個很好的辦法。

對話可以從暑假孩子的目標和計劃開始，例如有孩子會提出：“暑假前幾天我不想安排學習，跟同學約了先好好玩，7月15日再開始做作業。”此時，家長要避免出現控制性對話，例如，“不行!你必須按照我說的來做”。

家長不妨先答應，再給出建議——先玩幾天是可以的，那么接下去還有哪些計劃?暑假還想做哪些事情?作業怎么安排、計劃多久完成?

孩子給出方案后，家長再提出修改意見。“這時也要跟孩子商量，參考雙方想法，給出合理建議。”

打個比方，孩子是天使，家長就是孩子的天使投資人，如何提升天使的學習能力，如何才能讓天使身心健康地成長，是投資人需要系統考慮的，具體實施部分是要和天使協商的。比如，孩子有交友需求、運動需求，評估安全后就給予支持。

準備三：要給予一定的彈性

暑假安排上，孩子盡管有了目標和計劃，但執行過程中常常會出現一個習慣性的問題就是惰性，通俗說就是不夠自律。“父母允許自己有惰性，但到了孩子身上，卻完全不可原諒。”在計劃的執行過程中，許多父母要求過于嚴苛，這樣久很容易激化親子矛盾。

有的父母在單位是領導，很懂管理的藝術，但“管孩子”卻往往不在行。親子沖突激烈、不得不尋求心理專業人士幫助，這樣的情況并非個例。

這里，王越建議家長，孩子的暑期目標或者計劃就像一只大蛋糕，需要切成一塊一塊，分解成一個個小目標來執行，并且給孩子一個學習計劃試行期。“先試行一周，出現問題后，不要急于批評，而是要和孩子一起及時調整計劃。”例如，有的孩子喜歡每天各個科目都做一點，執行一周后發現，不如數學做半天、語文做半天，按照半天一個科目來安排更好。只要合適，那就尊重孩子的選擇及調整。

同時，還需要適當結合獎懲措施。比如，孩子提前或按時完成了作業計劃，可以得到獎勵，如果延遲完成，則沒有獎勵。“處理具體問題的藝術在于，給孩子一定的空間，做家長要嚴慈相濟，讓孩子松弛有度。”比如孩子喜歡天文，那么就把去天文館作為獎勵，或者買一套天文書。總之，圍繞孩子的興趣，家中可以設計各種形式的有效獎勵。

還有一點必須提醒家長，跟孩子約定好的獎勵或計劃，一定要兌現。大多數孩子對父母不守承諾、隨意變卦的做法非常反感。

準備四：讓孩子自己解決問題

面對孩子出現的問題，有一把通往解決問題的鑰匙藏在孩子自己身上。“家長總是習慣于批評、指責，卻忘了孩子才是解決自己問題的小專家。”王越感慨地說，并講了一個案例。

一名9歲的小男孩被母親帶來咨詢。“做事拖拉、撕語文書、發脾氣、不戴牙套……”媽媽抱怨了一堆孩子身上的問題，仿佛天都要塌下來了，眼神里充滿焦慮與無助。

王越請媽媽回避，單獨和孩子聊，并把媽媽口中的這一個個問題告訴他。“媽媽現在很苦惱，因為你每天總是忘記戴牙套。你有什么好辦法來幫助媽媽消除這個煩惱嗎?”男孩聽后，思考了一會兒，給出了答案：“這樣吧，讓媽媽拿張紙寫上‘戴牙套’三個字，寫大一點，貼在洗手間我刷牙的地方，我就不會忘記了。”

“孩子拿出了解決方案，然后按照孩子說的辦法去做，一系列問題就真迎刃而解了。”王越說，調動孩子的主觀能動性很重要，孩子自己想出解決問題的方法，會非常樂于去執行。

王越發現，不少親子關系“炸雷”，源于家長習慣于批評、指責、抱怨以及提出高要求，沒有讓孩子來參與解決問題，導致矛盾激化。父母要允許孩子犯錯，給予試錯機會，才能培養孩子自己解決問題的能力。“長期這樣做，親子關系也能出現良性循環。”