“天然去雕飾，清水出芙蓉。”這句話用來形容女性再合適不過。除了我們在電視熒幕看到的那些顏值高的女明星，日常生活中甚至我們的身邊，也會有皮膚好的女性。

一說皮膚好，我們首先想到的就是臉部白皙、無痘痘毛孔和疤痕，沒有任何瑕疵的臉部當然可以稱得上是好皮膚。女明星在自己的皮膚上投入的金錢和精力自然不用說，想要讓自己也有一個好的皮膚，我們先來了解一下影響皮膚因素都有哪些。

遺傳因素

【資料圖】

部分皮膚好的女性因為先天遺傳，她們的皮膚比一般人的都要光滑細膩。這種先天性的優勢讓很多女性都是可望而不可及了，所以我們來看下面的一些因素。

護膚品因素

各式各樣的護膚廣告充斥在愛美女性的眼睛和耳朵中，雖然有些廣告存在部分虛假宣傳，但是有些護膚品也是可以讓女性的皮膚變得好起來。

飲食因素

人食五谷雜糧，皮膚好的女性在飲食上也是格外重視的，她們選擇吃哪些食物而堅決避免哪些食物，這也是她們皮膚好的一個重要因素。

運動因素

人在運動的時候會流很多的汗，身體內的毒素會隨著汗液排泄出來。與此同時，運動也是快速減肥的方法之一，因而運動對于愛美的女性來說也是很重要的，運動的方式有很多種，小到散步，大到去健身房。

年齡因素

其實，影響皮膚最大的因素在于年齡，任你再貴的護膚品再，好的飲食甚至是再多的運動，也抵不過年月的侵蝕，皮膚也會隨著年月的變化從飽滿有彈性變成干澀松弛。

影響皮膚的因素還有很多，比如說季節因素和地理因素等等，在這里我們不做過多描述。

從上面的因素中我們可以看到，我們不可能每個人都占有先天就皮膚好的遺傳性優勢，也不可能阻止自己變老，很多女性都在思考并且實踐怎樣才能讓自己的皮膚變好。

那么，如何改變自己的皮膚狀態或者說那些皮膚好的女性都是怎樣做的呢？小編為大家總結了以下三點，一起來看看吧。

選擇適合自己的護膚品

眾多周知，每個人的皮膚都是不一樣的，但臉部來說可以分為干皮膚、油皮膚和混合皮膚，因而在選擇護膚品的時候要依據自己的皮膚而定。

特別是在夏天的高溫里，一定要記得做好防曬工作，就是必要的防曬霜和防曬噴霧，另外，不一定貴的就一定是好的，也要根據自己的經濟情況量力而行，適合自己的才是最好的。

注意飲食

想要自己有一個好皮膚，是要格外注重飲食的。除了每天正常的食物攝入，一般是要少吃或者不吃過于刺激性的辛辣食物，還要多吃一些富含微量元素的水果，在這里值得一提的是，可以選擇藥膳或者服用中藥來達到改善自己皮膚的目的。

擁有高質量的睡眠

這里強調高質量的睡眠意味著不僅要保持充足的睡眠，還要保持睡前的心情良好。成年人充足的睡眠一般是7～8個小時左右，過多過少都不好，當然也需要根據自己的實際情況進行調整，而睡前心情良好則是為了讓自己快速進入睡眠狀態。

上面這三點應該大多數女性都可以做到的，不會說受到過多時間空間以及經濟的限制，是我們可以輕松選擇的保持皮膚好的大眾化方法，同時也歡迎各位發表自己的看法心情。

最后，青春永駐是一個虛化的美好，代表著我們對青春的追逐。但是，人無法抵擋歲月，不會是不老的，最好的方式便是接受歲月的洗禮，哪怕白發蒼蒼，心中依舊有著青春的自己。